Режим школяра

 

Здоровий сон. Забезпечте дитині 10 годин сну на добу. Регулярний і якісний сон важливий для її здоров’я та емоційного стану.

Регулярне харчування. Дитина повинна отримувати 4–5 прийомів їжі на день. Збалансоване харчування сприяє нормальному росту та розвитку.

Свіже повітря. Прогулянки на свіжому повітрі та провітрювання приміщення покращують самопочуття та підтримують здоров’я.

Питний режим. Налагодьте регулярний режим пиття. Достатній обсяг води важливий для фізичного та психічного здоров’я.

Цікаві справи: Забезпечте щоденні цікаві заняття, такі як читання, прибирання тощо. Це сприяє розвитку та задоволенню дитини.

Спільні ігри та забавки. Важливо проводити час разом з дитиною, гратися, спілкуватися та весело проводити час.

Фізичні вправи. Ранкова зарядка та релаксаційні вправи підтримують фізичну активність та здоров’я.

Творча діяльність. Заохочуйте до  малювання, ліплення, складання казок та інших творчих занять.

 

Дорогі батьки, висловлюйте слова любові та підтримки, а також даруйте своїй дитині  обійми. Ваша увага та підтримка допоможуть дитині вирости здоровою та щасливою!