Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

Автор: Джуді Хо
Видавництво: Наш Формат
Мова: Українська
Рік видання: 2021
Формат: 145 х 215 мм
Кількість сторінок: 240
На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п'ять разів на тиждень». Через тиждень: «Йой, все болить, гантелі важкі, тренер занадто чіпляється, це дуже виснажує і забирає занадто багато часу. І навіщо мені цей спортзал?». Чи знайома ситуація? У подібні пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо їх самостійно саботувати. Чому це відбувається і головне – що у такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологія Джуді Хо.